Pilih Kardio, Angkat Beban, atau HIIT? Cari Tahu yang Paling Cocok buat Kamu!

Beberapa jenis olahraga yang mungkin sudah familiar dalam dunia kebugaran yaitu kardio, latihan kekuatan, dan [...]

29
Apr
Dear Mahasiswi, Catat 5 Larangan Makanan PCOS Ini!

Kesibukan mahasiswi memang tidak bisa disangkal. Bukan hanya kuliah, kadang juga aktif berorganisasi, menjalani pekerjaan [...]

29
Apr
5 Ide Menu Sehat Ramah PCOS untuk Anak Kost

Sebagai anak rantau dengan PCOS yang tinggal di kost untuk kuliah atau kerja, menjaga pola [...]

29
Apr
Piring T: Cara Praktis Atur Waktu dan Kalori Saat Diet  

Kehidupan modern yang serba cepat ditambah kesibukan padat seringkali membuat seseorang kesulitan dalam memperhatikan jenis [...]

29
Apr
Apakah Susu Kambing Dapat Memperkuat Kesehatan Usus?

Dalam beberapa tahun terakhir, susu kambing mengalami peningkatan popularitas di kalangan pencinta kesehatan. Data dari [...]

29
Apr
Adakah Makanan yang Bisa Mengatasi Micro-Sleep?

Menurut data Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) tahun 2018, sekitar 28% penduduk Indonesia mengalami gangguan tidur, [...]

29
Apr
Diet Vegan Menurunkan Kinerja Otak: Sekedar Mitos atau Fakta?

Menurut laporan Global Burden of Disease tahun 2019, sekitar 6-8% populasi dunia kini mengadopsi pola [...]

29
Apr
kulit glowing
Mekanisme Autofagi saat Puasa: Iyakah Bikin Kulit Glowing?

Orang tua kita mungkin sering berkata bahwa puasa itu selain amal ibadah juga baik bagi [...]

26
Apr
diet positif
Diet Nggak Harus Ekstrim: Mencintai Tubuh Lewat Diet Sehat

Diet — satu kata yang mengandung banyak makna, mulai dari pola makan hingga persepsi tentang [...]

26
Apr
Hidup Sehat: Mindset, Makan, dan Move On

Bersiaplah untuk Instagram Live yang penuh inspirasi dan informasi! Sabtu, 26 April 2025 14.00 WIBInstagram [...]

26
Apr