Poin pertama dari 10 Pedoman Gizi Seimbang adalah: Cuci tangan pakai sabun (CTPS) dengan air bersih mengalir. Mencuci tangan menggunakan sabun dan air bersih mengalir dapat mencegah infeksi. Banyak penyakit yang ditularkan karena tidak mencuci tangan menggunakan sabun dan air bersih. Kuman di tangan dapat masuk ke dalam tubuh salah satunya saat kita makan atau […]
Memenuhi kebutuhan cairan sangat penting untuk menjaga suhu tubuh, mencegah dehidrasi, serta membantu mengeluarkan racun dan sisa metabolisme dalam tubuh melalui urin. Kebutuhan cairan dapat diperoleh dari air minum dan makanan. Setiap orang memiliki kebutuhan cairan yang berbeda-beda tergantung usia, jenis kelamin, berat badan, aktivitas, kondisi kesehatan dan iklim. Namun secara umum, orang dewasa sehat […]
Memenuhi kebutuhan cairan sangat penting untuk menjaga suhu tubuh, mencegah dehidrasi, serta membantu mengeluarkan racun dan sisa metabolisme dalam tubuh melalui urin. Kebutuhan cairan dapat diperoleh dari air minum dan makanan. Setiap orang memiliki kebutuhan cairan yang berbeda-beda tergantung usia, jenis kelamin, berat badan, aktivitas, kondisi kesehatan dan iklim. Namun secara umum, orang dewasa sehat […]
Hampir semua orang pasti sudah tahu bahwa sarapan merupakan hal yang penting, meskipun tidak semua orang menerapkan prinsip tersebut. Sarapan berperan penting mengembalikan cadangan energi untuk beraktivitas sehari-hari. Sarapan juga membantu mempersiapkan metabolisme tubuh, menstabilkan gula darah, serta melatih kedisiplinan. Salah satu kebiasaan yang kurang tepat adalah melewatkan sarapan dengan tujuan untuk mengurangi berat badan. […]
Selain Tumpeng Gizi yang telah kita pelajari pada post sebelumnya, 4 prinsip utama Gizi Seimbang telah dijabarkan juga oleh Kementrian Kesehatan Republik Indonesia. Kementrian Kesehatan Republik Indonesia menjabarkan 4 prinsip tersebut menjadi 10 poin sebagai berikut: 1. Cuci tangan pakai sabun dengan air bersih mengalir.2. Biasakan sarapan pagi.3. Biasakan minum air putih yang cukup dan […]
Hai semua! Bila pada post sebelumnya kita sudah tahu lebih banyak tentang Pedoman Gizi Seimbang, kali ini kita akan membahas Tumpeng Gizi Seimbang. Tumpeng Gizi Seimbang dikembangkan oleh pakar gizi yang tergabung dalam Yayasan Institut Danone Indonesia bekerja sama dengan penulis dari Tabloid Nakita. Dalam Tumpeng Gizi Seimbang ini terdapat penjabaran lebih lanjut dari 4 […]
