Bolehkah Menggunakan Stagen setelah Melahirkan?

Banyak ibu baru melahirkan yang mengkhawatirkan berat badannya tidak akan kembali seperti semula setelah melahirkan. Terlebih adanya gelambir di perut menyebabkan banyak ibu mencari cara untuk mengecilkan perut setelah melahirkan.

Stagen sudah cukup dikenal para wanita untuk menopang perut yang mengendur dan mengencangkan perut kembali, terutama setelah persalinan.

Namun, apakah penggunaan stagen pada ibu melahirkan ini aman dan benarkah dapat berguna untuk mengecilkan perut? Berikut ulasannya!

Manfaat Korset atau Stagen pada Ibu Melahirkan

Stagen atau yang biasa disebut bengkung merupakan semacam alat berbentuk kain panjang mirip korset untuk menopang perut sehingga tampak lebih ramping. Terdapat dua jenis stagen, yakni stagen olahraga dan stagen pascapersalinan.

Pada ibu baru melahirkan, stagen olahraga tidak disarankan karena memiliki bahan lebih keras dan kaku dan memberikan tekanan kuat pada perut. Sementara itu, stagen pascapersalinan memiliki sifat lebih elastis.

Berikut beberapa manfaat stagen bagi ibu baru melahirkan.

1. Mempercepat terjadinya involusi uterus

Sebuah penelitian di Bengkulu pada tahun 2020 menunjukkan adanya pengaruh penggunaan stagen pada ibu nifas terhadap proses involusi uterus. Involusi uterus adalah proses kembalinya ukuran rahim ke keadaan semula sebelum hamil. Penggunaan stagen dapat membantu otot abdomen bekerja lebih sempurna dengan memberikan tekanan pada perut sehingga membantu menyangga perut dan mempercepat involusi.

2. Mengurangi nyeri dan menyangga punggung ibu nifas

Berdasarkan studi International Journal of Gynecology & Obstetrics, wanita yang menggunakan korset atau stagen setelah melahirkan mengalami lebih sedikit nyeri, ketidaknyamanan, dan perdarahan daripada yang tidak menggunakannya. Selain itu, pada Jurnal Kebidanan juga mengatakan penggunaan stagen dapat menciptakan rasa nyaman karena perut dan punggung terasa kencang dan disangga.

3. Memperbaiki postur tubuh

Selama penggunaan bengkung, punggung dan perut akan terasa disangga sehingga dapat membantu memperbaiki postur tubuh. Dengan demikian, penggunaan stagen membantu mempercepat postur tubuh kembali seperti semula.

4. Membantu pemulihan otot-otot dan luka

Bengkung dapat membantu mempercepat pemulihan otot-otot setelah melahirkan. Pada ibu yang tidak menggunakan bengkung, otot perut tetap akan mengecil secara alami karena adanya proses fisiologis tubuh. Namun, pengikatan perut ini dapat mempercepat penutupan renggangan perut sehingga proses pengecilan perut lebih cepat.

Studi pada Jurnal Kebidanan juga menunjukkan adanya manfaat stagen untuk mengecilkan lingkar perut. Meskipun masih diperlukan lebih banyak penelitian ilmiah, banyak ibu nifas merasakan manfaat penggunaan stagen pascapersalinan.

Waktu yang Tepat Menggunakan Stagen pada Ibu Nifas

Stagen dapat digunakan segera setelah ibu melahirkan normal. Namun, bagi ibu melahirkan secara caesar, penggunaan stagen sebaiknya ditunda sampai luka bekas operasi sembuh dan mengering. Penggunaan stagen pada luka operasi yang belum pulih dapat berisiko karena tekanan berlebih pada perut dapat menghambat sirkulasi darah di sekitar luka dan memperlambat penyembuhan.

Untuk penggunaan yang lebih aman, ibu nifas disarankan stagen menggunakan setelah 7 hari melahirkan atau atas sesuai saran dokter. Penggunaan stagen dapat dilakukan 6 – 8 jam per hari. Hal ini karena pemakaian yang terlalu lama berisiko dapat menghambat proses pemulihan alami tubuh dan dapat menyebabkan melemahnya otot perut.

Selain itu, penting bagi ibu nifas menggunakan stagen dengan cara yang benar. Hal ini karena penggunaan yang salah justru dapat menyebabkan rasa tidak nyaman, sesak napas, mual, naiknya asam lambung, hingga pingsan. 

Dengan penggunaan stagen yang tepat, stagen dapat membantu mempercepat pemulihan pascapersalinan dan membuat ibu merasa lebih nyaman beraktivitas.

Baca juga: Konsumsi Kacang Kedelai Saat Hamil Membuat Kulit Bayi Putih, Apakah Benar?

Editor: Rheinhard, S.Gz., Dietisien

Referensi:

1. Pengaruh Penggunaan Bengkung atau Stagen terhadap Proses Involusi Uterus Ibu Nifas di PMB Wilayah Kerja Puskesmas Ketahun Kabupaten Bengkulu Utara (2022), Jurnal Besurek Jidan
2. Bolehkah Langsung Menggunakan Stagen Setelah Melahirkan? – Alodokter
3. Pakai Gurita atau Stagen setelah Melahirkan, Apa Boleh? – HelloSehat
4. Pengaruh Penggunaan Bengkung terhadap Lingkar Perut Ibu Nifas di Wilayah Kerja Puskesmas Cimanggu Banten (2022), Jurnal Kebidanan
5. Correlation Between the Use of Bengkung towards Uterine Involution in Postpartum Mothers (2023), Jurnal Profesi Bidan Indonesia
6. Pengaruh Penggunaan Bengkung dan Senam Nifas terhadap Penurunan Intensitas Nyeri Punggung di Puskesmas Gang Sehat Pontianak Selatan (2022), Indonesian Midwifery and Nursing Scientific Journal