Piridoksin atau vitamin B6 merupakan vitamin yang bagus untuk kesehatan tubuhmu. Kabar baiknya, kebutuhan vitamin B6 bisa dengan mudah dipenuhi dari konsumsi makanan. Bersama dengan vitamin B kompleks lainnya, vitamin B6 juga terlibat dalam metabolisme zat gizi makro di dalam tubuh. Tak hanya itu, vitamin B6 juga bermanfaat bagi otakmu. Kalau kamu ingin punya otak […]
Depresi adalah kata yang sering kita dengar apabila sedang stres. Tapi tahukah kamu bahwa sebenarnya ada penyakit dengan nama yang sama? Major Depressive Disorder (MDD) adalah gangguan kesehatan mental yang ditandai dengan suasana hati atau mood yang turun secara terus menerus, tidak ada rasa senang. Bahkan ditandai dengan berbagai gejala kognitif, fisik, dan perilaku yang […]
PMS atau Premenstrual Syndrome pasti dialami oleh para wanita. Gejala PMS diantaranya adalah sakit perut atau kram perut hingga sakit kepala. Dari sekian banyak gejala PMS yang paling mengganggu adalah mood yang berantakan. Di senggol dikit aja rasanya terganggu banget, sampai kesal seharian. Sebenarnya PMS tidak bisa sepenuhnya dicegah namun ada beberapa cara yang mampu […]
