Media Service
Jerawat adalah masalah kulit yang umum dan bisa membuat siapa saja insecure atau merasa tidak percaya diri. Untuk mengatasinya, selain dengan skincare, usaha dari dalam tubuh juga penting. Salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi jus dari buah-buahan yang dapat membantu mengurangi munculnya jerawat.
Berikut adalah beberapa resep mix jus buah campuran yang mudah untuk kamu buat tapi juga efektif untuk mengatasi jerawat jika dikonsumsi secara rutin.
Jus Tomat dan Timun
Bahan
- 2 buah tomat
- 1 buah timun
Cara Membuat
- Cuci bersih tomat dan timun.
- Potong tomat dan timun menjadi beberapa bagian.
- Masukkan tomat dan timun ke dalam blender.
- Blender hingga halus dan sajikan.
Manfaat: Tomat mengandung likopen yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV. Timun mengandung silika yang membantu membersihkan kulit dan menjaga kelembapan.
Jus Mangga dan Nanas
Bahan
- 1 buah mangga
- 1/2 buah nanas
Cara Membuat
- Cuci bersih mangga dan nanas.
- Potong mangga dan nanas menjadi beberapa bagian.
- Masukkan mangga dan nanas ke dalam blender.
- Blender hingga halus dan sajikan.
Manfaat: Mangga kaya akan vitamin A dan C yang membantu mengurangi peradangan dan mempercepat regenerasi sel kulit. Nanas mengandung enzim bromelain yang memiliki sifat anti-inflamasi dan membantu membersihkan kulit.
Jus Jeruk dan Pepaya
Bahan
- 2 buah jeruk
- 1/2 buah pepaya
Cara Membuat
- Cuci bersih jeruk dan pepaya.
- Peras jeruk dan potong pepaya menjadi beberapa bagian.
- Masukkan air perasan jeruk dan potongan pepaya ke dalam blender.
- Blender hingga halus dan sajikan.
Manfaat: Jeruk kaya akan vitamin C yang membantu meningkatkan produksi kolagen dan memperbaiki tekstur kulit. Pepaya mengandung enzim papain yang membantu mengelupas sel kulit mati dan membersihkan pori-pori.
Jus Jambu Biji dan Stroberi
Bahan
- 1 buah jambu biji
- 5 buah stroberi
Cara Membuat
- Cuci bersih jambu biji dan stroberi.
- Potong jambu biji dan stroberi menjadi beberapa bagian.
- Masukkan jambu biji dan stroberi ke dalam blender.
- Blender hingga halus dan sajikan.
Manfaat: Jambu biji kaya akan vitamin C dan antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dan memperbaiki kulit. Stroberi mengandung asam salisilat alami yang membantu mengurangi jerawat dan membersihkan pori-pori.
Mengonsumsi jus buah yang kaya akan vitamin dan antioksidan dapat membantu mengatasi jerawat dari dalam tubuh. Selain itu, menjaga pola makan yang sehat dan rutin mengonsumsi jus ini dapat memberikan manfaat jangka panjang bagi kesehatan kulitmu. Cobalah resep-resep di atas dan rasakan perbedaannya!
Baca juga: Resep Jus Immune Booster, Yuk Cobain!
Referensi
- 6 Jenis Buah yang Ampuh Atasi Jerawat Membandel
- 8 Jenis Buah yang Baik untuk Mengatasi Jerawat
- 6 Resep Jus Buah Untuk Menghilangkan Jerawat
Penulis: Rahmi Khoerunnisa, S.Si | Editor: Aurellia Ryveka, S.Gz
