Sea Moss: Rahasia Superfood Favorit Para Artis dan Manfaatnya untuk Kesehatan

Belakangan ini, sea moss atau lumut laut telah menjadi dibicarakan di sosial media. Hal ini karena, para supermodel dan artis papan atas mengungkakpan bahwa rahasia kulit mereka adalah mengkonsumsi sea moss. Superfood yang semakin populer ini, merupakan alga merah yang biasa ditemukan di perairan laut Atlantik. 

Lalu, apa yang membuat lumut laut ini begitu istimewa?

Apa Itu Sea Moss?

Sea moss (Chondrus crispus) adalah alga yang tumbuh di perairan dingin Atlantik Utara. Dikenal juga dengan nama Irish moss, sea moss memiliki bentuk yang menyerupai ganggang dengan warna bervariasi dari hijau, merah, hingga cokelat. Alga yang satu ini sering diproses menjadi gel, bubuk, atau bahkan kapsul suplemen, yang menjadikannya mudah untuk dikonsumsi.

Manfaat Kesehatan Sea Moss

Popularitas sea moss di kalangan selebriti tak lepas dari klaim manfaat kesehatannya yang melimpah. Berikut adalah beberapa manfaat utama yang membuatnya digemari:

1. Kaya Akan Mineral Esensial

Lumut laut ini mengandung 92 dari 102 mineral yang dibutuhkan oleh tubuh manusia, termasuk magnesium, kalsium, kalium, dan iodin. Mineral-mineral ini penting untuk mendukung berbagai fungsi tubuh, mulai dari menjaga kesehatan tulang hingga meningkatkan fungsi tiroid.

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Salah satu alasan utama para artis mengonsumsi sea moss adalah kemampuannya dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang membantu tubuh melawan infeksi serta mempercepat pemulihan.

3. Mendukung Kesehatan Pencernaan

Sea moss merupakan sumber serat yang baik, sehingga dapat membantu melancarkan pencernaan dan menjaga kesehatan usus. Hal ini membuatnya sering digunakan sebagai detoks alami untuk membersihkan tubuh dari racun.

4. Menjaga Kesehatan Kulit

Selain dikonsumsi sebagai makanan, sea moss juga digunakan dalam produk perawatan kulit karena memiliki kandungan Vitamin A, C, dan E ,memelihara kolagen kulit, membantu mengurangi penuaan dini, serta  melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan sinar UV. Lumut laut ini juga sangat populer di kalangan selebriti yang ingin tampil segar dan bercahaya karena mampu menghidrasi kulit dan memperbaiki tekstur kulit yang rusak.

Mengapa Para Selebriti Mengonsumsinya?

1. Tren Kesehatan Holistik

Selebriti kerap mencari cara untuk menjaga tubuh tetap sehat dengan pendekatan alami. Sebagai bahan alami yang kaya manfaat, lumut laut ini menawarkan solusi bagi mereka yang ingin menjaga kesehatan dengan cara yang lebih alami.

2. Efek Anti-Aging

Banyak selebriti menggunakan sea moss untuk meremajakan kulit dan mencegah penuaan dini. Kandungan vitamin dan mineral di dalamnya dapat membantu memperbaiki sel-sel kulit yang rusak, yang menjadikannya bahan favorit dalam rutinitas perawatan kecantikan.

Baca juga: Tips Awet Muda: Perhatikan Makananmu!

3. Manfaat Serbaguna

Tidak hanya dikonsumsi dalam bentuk makanan, lumut laut ini juga digunakan dalam smoothie, jus, dan bahkan sebagai bahan dalam masker wajah. Fleksibilitas ini memungkinkan para artis untuk memasukkannya ke dalam berbagai aspek gaya hidup sehat mereka.

Cara Mengonsumsi

Sea moss dapat dikonsumsi dalam berbagai bentuk, seperti:

• Gel: Bisa ditambahkan ke smoothie, jus, atau teh.
• Bubuk: Ideal untuk campuran ke dalam makanan atau minuman.
• Kapsul: Mudah dikonsumsi sebagai suplemen harian.

Sea moss sendiri memang sering disebut sebagai superfood, terutama karena kandungan nutrisinya yang luar biasa. Para artis mengonsumsinya bukan hanya untuk kesehatan, tetapi juga untuk menjaga kecantikan dan kebugaran tubuh mereka. Dengan manfaat yang meliputi peningkatan sistem kekebalan, kesehatan kulit, hingga mendukung pencernaan, lumut laut yang satu ini menjadi pilihan favorit bagi mereka yang ingin menjalani hidup lebih sehat.

Editor: Aurellia Ryveka, S.Gz

Referensi

1. Czerwony, J. (2022). Sea Moss Benefits and Side Effects. Cleveland Clinic. Diakses pada 12 Oktober 2024, dari https://health.clevelandclinic.org/sea-moss-benefits-and-side-effects/.
2. Thompson, A. (2023). What Is Sea Moss? WebMD. Diakses pada 12 Oktober 2024, dari https://www.webmd.com/diet/what-is-sea-moss.
3. Reynolds, G. (2024). How Sea Moss Can Benefit Your Skin and Health. Byrdie. Diakses pada 12 Oktober 2024, dari https://www.byrdie.com/sea-moss-skin-benefits.