Apa Saja Manfaat Kolagen bagi Kesehatan?

Kolagen merupakan suatu zat yang sedang naik daun. Zat ini digadang – gadang memiliki peranan yang baik bagi kesehatan kulit. Karena hal tersebut, produsen skincare dan makanan fungsional berlomba – lomba menambahkan senyawa ini dalam produk formulasinya.

Tetapi, tidak banyak orang tahu apa itu kolagen dan manfaat lain yang dimilikinya. Yuk, simak faktanya!

Kolagen sejatinya merupakan protein tidak larut yang berperan dalam menyusun berbagai komponen jaringan tubuh, contohnya kulit, tendon, tulang rawan, pembuluh darah dan juga tulang.

Banyak manfaat kesehatan yang akan didapat apabila kadar protein yang satu ini terjaga dengan baik di dalam tubuh. Yuk, scroll ke bawah untuk mengetahui lebih lanjut!

1.Mencegah rambut rontok dan membuat rambut lebih lebat

Melansir dari Journal of Cosmetic Dermatology, kolagen dapat memicu pertumbuhan rambut dan mencegah rambut rontok.

2. Mengurangi nyeri sendi dan menguatkan tulang

Suplemen kolagen dapat memperkuat jaringan ikat dan meredakan nyeri sendi setelah olahraga. Selain itu juga berperan sebagai penyusun sebagian besar struktur tulang. Sehingga, apabila kadarnya dalam tubuh berkurang, resiko pengeroposan tulang pun semakin tinggi

3. Menjaga kesehatan organ dalam tubuh

Kolagen memiliki peranan dalam menjaga kesehatan organ dalam seperti jantung dan usus. Senyawa ini merupakan bagian dari jaringan yang turut serta membentuk usus besar dan saluran pencernaan lainnya. Bagi kesehatan jantung, senyawa ini membantu melunakkan plak kolesterol yang ada di dinding pembuluh darah.

4. Menjaga kesehatan kulit

Banyak sekali manfaat yang diberikan kolagen untuk kulit kita. Beberapa di antaranya sebagai berikut:

• Mengencangkan kulit dan mengurangi kerutan pada wajah dengan cara meningkatkan kelembapan dan elastisitas kulit.
• Mengurangi selulit atau timbunan lemak dibawah kulit, dengan cara mempercepat proses perbaikan dan regenerasi sel kulit
• Melancarkan peredaran darah ke kulit. Pembuluh darah yang sehat dapat memompa darah ke seluruh organ tubuh dengan efektif, termasuk juga ke kulit. Suplai zat gizi yang lancar melalui darah dapat membuat kulit lebih cerah dan berseri.
• Mempercepat penyembuhan luka dengan cara menarik sel – sel kulit baru ke area kulit yang terluka.

Itulah beberapa manfaat kesehatan kolagen. Karena tergolong sebagai protein, senyawa ini secara alami terdapat pada bahan makanan sumber protein hewani. Jadi, pastikan mengonsumsi bahan makanan sumber protein hewani untuk menjaga kadar kolagen dalam tubuh, ya!

Baca juga: Rekomendasi Makanan Tinggi Kolagen Alami untuk Kulit Sehat

Penulis : Sophia Arina Zahra, S.Gz | Editor: Lilik Laras Shinta, S.Gz | Sumber gambar: freepik