Cara populer yang banyak orang tahu untuk mengatasi obesitas adalah dengan mengatur pola makan dan olahraga. Namun, ada kalanya kedua hal tersebut masih terlalu sulit untuk mengatasi obesitas. Jika ini terjadi, bisa jadi dokter akan memberikan rekomendasi operasi bariatrik. Apa itu operasi bariatrik? Mengapa metode operasi bariatrik bisa direkomendasikan di sebagian kasus obesitas? Penasaran? Belum […]
Sudah cek kolesterol? Apakah nilinya tinggi?Kolesterol merupakan lemak dalam darah Anda. Beberapa kolesterol berasal dari makanan yang Anda makan. Kolesterol juga memiliki beberapa manfaat yang baik tubuh, salah satunya ialah untuk kesehatan dalam sel tubuh anda dan juga hormon.Namun memiliki terlalu banyak jenis kolesterol yang salah dapat menyebabkan masalah kesehatan. Ada dua jenis kolesterol dalam […]
Pada sejumlah pria atau wanita dewasa terkadang memiliki penampilan perut berukuran besar sedangkan pada bagian tangan dan kaki terlihat normal. Padahal pria atau wanita tersebut masih bisa melakukan aktivitas seperti biasa dan tidak ada gejala klinis berat, tetapi tahukah kamu bahwa kondisi fisik seperti itu dapat saja dikategorikan sebagai obesitas sentral walau dengan indeks massa […]
Obesitas merupakan suatu kondisi badan yang memiliki lemak berlebih yang tentunya berada di kategori indeks massa tubuh (IMT) obesitas. Cara mencegah obesitas ini hampir sama halnya cara untuk menurunkan atau mempertahankan berat badan yang sehat. Apa saja cara itu? Rekomendasi terbaru berlawanan dengan kepercayaan dibalik kegemaran diet rendah lemak di tahun 90-an. Tidak semua lemak […]
Tidak jarang kita mendengar ada yang mengatakan “nggak papa gemuk, yang penting sehat”. Namun ternyata kenyataannya kita tidak bisa mengabaikan obesitas. Obesitas yang dibiarkan akan mengganggu kinerja organ lain. Apa saja itu? Menjaga berat badan tubuh agar tetap berada di angka aman merupakan tantangan tersendiri bagi tiap individu, mengapa? Di era modern sekarang tentu banyak […]
Kasur yang nyaman dan lampu dimatikan, tapi mata masih tidak bisa terpejam? Kamu pernah di fase ini? Atau saat ini sedang susah tidur? Sebelum mengatasi susah tidur dengan obat-obatan, coba dengan makanan-makanan ini! SusuSusu mengandung asam amino triptofan yang dapat digunakan dalam menghasilkan hormon serotonin dan melatonin. Hormon-hormon tersebut dapat mempengaruhi tidurmu. Sebuah penelitian juga […]
Akhir-akhir ini oat milk dan soy milk cukup pupuler di masyarakat dan laris di pasaran. Oat milk dan soy milk merupakan salah satu alternatif susu dari bahan nabati. Tapi apakah alternatif susu berbahan nabati ini bergizi? Apakah yang satu lebih baik dari yang lain? Banyak orang yang menggunakan susu alternatif untuk konsumsi sehari-hari seperti untuk […]
Tidak sedikit diantara kita yang memiliki status gizi obesitas tapi tenang-tenang aja. Ada yang merasa tenang aja meski badan gemuk karena merasa sehat, tetapi ada juga karena standar IMT yang digunakan tidak tepat. Memangnya seberapa penting sih pemantauan berat badan? Lalu bagaimana standar IMT yang benar? Indeks massa tubuh (IMT) merupakan cara yang sederhana untuk […]
Diet Intermittent Fasting untuk menurunkan berat badan menjadi salah satu trend kesehatan paling populer akhir-akhir ini. Simak penjelasannya sebagai referensi dan juga membantu kalian dalam menimbang apakah diet tersebut tepat untuk kalian. Banyak orang yang ingin mencoba cara diet tersebut karena dianggap akan lebih berhasil. Telebih, bagi sebagian besar orang Indonesia telah terbiasa untuk melakukan […]
Sudahkah mengukur status gizi? Masuk dalam kategori overweight? Atau obesitas? Ternyata ketika memiliki status gizi overweight dan obesitas ternyata ada beberapa hal yang harus lebih kita perhatikan. Harapannya kondisi kesehatan kita tetap aman dan kita pun tenang karena tahu apa yang harus dilakukan. Yuk simak penjelasannya! Dalam dunia kesehatan sering menggunakan indeks massa tubuh (IMT), […]
Media Service