Gizi, Nilai Gizi

Makanan Tinggi Vitamin D, Apa Saja?

Posted on by DietPartner.id
03
Jul

Vitamin D telah diketahui menyimpan manfaat seperti menjaga kesehatan tulang dan mengurangi risiko penyakit jantung. Sama halnya dengan vitamin A, E, dan K, vitamin D juga termasuk vitamin larut lemak. Menurut Angka Kecukupan Gizi (AKG) 2019, kebutuhan vitamin D untuk pria dan wanita dewasa adalah 20 mcg (800 IU). Kekurangan asupan vitamin D dapat membuatmu […]

Continue reading →
Gizi, Knowledge Worth Sharing

Vitamin D: Kuatkan Tulangmu, Bebaskan Gerakmu!

Posted on by DietPartner.id
01
Jul

Vitamin D adalah salah satu jenis vitamin larut lemak bersama dengan vitamin A, E, dan K. Dalam pembagiannya, ada dua jenis vitamin D yaitu D2 dan D3. Ada satu fakta menarik tentang vitamin D. Ternyata selain diperoleh dari makanan, vitamin D juga bisa diproduksi secara alami oleh tubuh kita. Tubuh mampu memproduksi vitamin D aktif […]

Continue reading →