Vitamin A adalah vitamin larut lemak yang punya banyak manfaat bagi tubuh mulai dari kesehatan mata hingga meningkatkan sistem imun. Kebutuhan vitamin A disesuaikan berdasarkan umur dan jenis kelamin. Menurut Angka Kecukupan Gizi (AKG) 2019, kebutuhan vitamin A untuk pria dewasa adalah 650 RE dan untuk wanita dewasa adalah 600 RE. Kekurangan vitamin A tentu […]