Vitamin B1 adalah satu dari delapan jenis vitamin B kompleks. Vitamin yang juga disebut tiamin ini adalah vitamin B pertama yang ditemukan oleh ilmuwan. Maka dari itu, dinamakan vitamin B1. Mayoritas vitamin B1 dapat diperoleh melalui makanan. Selain makanan, vitamin B1 juga bisa diperoleh dari konsumsi suplemen atau multivitamin. Namun, konsumsi suplemen bisa dilakukan jika […]