Media Service
Teh spearmint semakin populer di kalangan pecinta perawatan alami, terutama karena klaimnya yang dapat membantu untuk mengatasi jerawat. Banyak orang percaya bahwa minum teh spearmint secara rutin bisa mengurangi jerawat, terutama yang disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon. Namun, apakah ini benar-benar didukung oleh bukti ilmiah? Mari kita bahas lebih dalam.
Kandungan Teh Spearmint dan Manfaatnya
Teh spearmint berasal dari daun tanaman Mentha spicata yang mengandung senyawa aktif seperti polifenol, terutama asam rosmarinik. Senyawa ini memiliki sifat antioksidan, antiinflamasi, dan antibakteri yang berpotensi membantu mengurangi peradangan dan membunuh bakteri penyebab jerawat.
Selain itu, teh spearmint juga diketahui memiliki efek anti-androgenik, yaitu kemampuannya menurunkan kadar hormon androgen dalam tubuh. Hormon androgen yang berlebihan dapat merangsang produksi minyak (sebum) berlebih pada kulit, yang menjadi salah satu penyebab utama timbulnya jerawat. Oleh karena itu, banyak yang percaya bahwa teh spearmint bisa menjadi solusi alami untuk jerawat hormonal.
Penelitian Ilmiah tentang Teh Spearmint dan Jerawat
Beberapa penelitian mendukung klaim bahwa teh spearmint dapat membantu mengurangi jerawat, terutama yang disebabkan oleh hormon.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal American Academy of Dermatology menemukan bahwa konsumsi dua cangkir teh spearmint setiap hari dapat mengurangi jerawat inflamasi sebesar 25% dalam satu bulan dan hingga 51% dalam tiga bulan. Ini menunjukkan bahwa teh spearmint memiliki efek positif terhadap kondisi kulit yang berjerawat.
Selain itu, sebuah tinjauan literatur dalam Window of Nursing Journal menyoroti bahwa tanaman herbal, termasuk spearmint, memiliki efek antioksidan, anti-inflamasi, dan antibakteri yang dapat membantu mengatasi jerawat. Studi ini menunjukkan bahwa pengobatan herbal dapat menjadi alternatif dalam penyembuhan jerawat, meskipun efektivitasnya dapat bervariasi pada setiap individu.
Pendapat Ahli dan Efektivitasnya
Meskipun beberapa penelitian menunjukkan manfaat teh spearmint untuk jerawat, dokter kulit tetap menekankan bahwa teh ini bukanlah pengganti perawatan medis yang diresepkan.
Menurut beberapa ahli dermatologi, teh spearmint dapat menjadi pelengkap dalam rutinitas perawatan kulit, terutama bagi mereka yang memiliki jerawat hormonal. Namun, untuk kasus jerawat yang lebih parah, penggunaan teh spearmint saja mungkin tidak cukup efektif. Dalam kasus ini, konsultasi dengan dokter kulit tetap diperlukan untuk mendapatkan solusi terbaik.
Apakah Ada Efek Samping?
Teh spearmint adalah obat alami untuk mengurangi jerawat hormonal. Namun, seperti yang telah disebutkan sebelumnya, ini tidak seefektif produk anti-jerawat dan obat resep. Karena ini adalah pilihan yang aman, dapat dicoba jika sedang berjuang dengan jerawat hormonal dan telah mencoba yang lainnya. Tidak ada salahnya untuk mencobanya karena tidak ada efek samping yang dilaporkan dari meminum teh spearmint untuk jerawat. Efek samping tidak terjadi selama konsumsi teh tidak berlebihan, jika berlebihan rentan mengalami gangguan pencernaan, sakit kepala serta terganggunya penyerapan zat besi.
Kesimpulan
Jadi, apakah teh spearmint efektif untuk mengatasi jerawat? Jawabannya adalah bisa jadi, tergantung pada penyebab jerawat Anda.
Jika jerawat disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon, teh spearmint mungkin dapat membantu menguranginya dengan cara menekan kadar hormon androgen. Namun, jika jerawat disebabkan oleh faktor lain, seperti bakteri atau gaya hidup yang kurang sehat, efeknya mungkin tidak begitu signifikan.
Untuk mendapatkan hasil terbaik, disarankan agar Anda menggabungkan teh spearmint dengan pola makan sehat, gaya hidup bersih, dan perawatan kulit yang sesuai. Jika ragu, selalu konsultasikan dengan dokter kulit sebelum mencoba metode pengobatan baru.
Baca juga: Jerawat dan Gula: Hubungan Tersembunyi yang Harus Anda Ketahui untuk Kulit Sehat
Referensi
- Effektifitas Obat Herbal Terhadap Penyembuhan Jerawat : A Systematic Review (2021), Window of Nursing Journal UMI
- Spearmint, Inilah 8 Manfaat dan Tips Penyajiannya – Alodokter
- Apakah Spearmint Tea Bisa Mengobati Jerawat? Ini Jawabannya – Momsmoney
- Can Drinking Spearmint Tea Help with Acne? – Healthline
- Benefits And How To Use Spearmint Tea For Acne Treatment – BeBeautiful
- Efek Samping Rutin Minum Teh Hijau bagi Kesehatan? – Alodokter
Editor: Rheinhard, S.Gz., Dietisien
