Media Service
Saat beraktivitas, apalagi di hari yang panas seperti ini ingin rasanya membeli minuman segar.Tapi kalau tidak memperhatikan kandungan gizinya bisa-bisa malah menambah berat badan!Kalau tidak memperhatikan kandungan gulanya bisa-bisa diabetes.
Coba resep yang satu ini! Stroberi Lemon SmoothieSegar dan sehat, stroberi dan lemon mengandung vitamin c, serat dan antioksidan. Selain untuk melindungi tubuhmu dari penyakit, juga memberikan energi dan tidak menyebabkan kelebihan gula dalam tubuh (selama kamu memperhatikan gula yang kamu masukkan ya).
Apalagi kandungan di dalamnya memberikan efek anti inflamasi yang berpengaruh terhadap mood-mu, bikin kamu semangat lagi!
Stroberi Lemon Smoothie
Bahan (untuk 2 porsi):
- 1 genggam buah stroberi (bisa gunakan stroberi beku)
- 1 lemon peras (bisa diganti 1/2 gelas jus lemon)
- 3/4 gelas es batu
- 3/4 gelas air
- 2 bungkus gula stevia (bisa diganti 2 sdm madu).
Cara membuat
- Cuci buah stroberi dan potong batangnya
- Masukkan ke dalam blender
- Masukkan lemon peras ke dalam blender
- Masukkan gula
- Masukkan air, kamu bisa atur sendiri jumlah air apabila kamu ingin smoothie lebih encer
- Blender semua bahan yang telah dimasukkan
- Smoothie siap disajikan.
Mudah sekali kan, yuk coba buat kawan dietpartner:))
Sumber gambar : freepik.com
Ditulis oleh: Safira Rifdah Hafshah, S.Gz. | Editor: Anisya Nur Andani
