Folat atau vitamin B9 adalah satu dari delapan jenis vitamin B yang ada. Folat memiliki banyak manfaat kesehatan seperti mendukung perkembangan sel hingga membantu pertumbuhan dan perkembangan janin. Sehingga, penting bagi kamu untuk penuhi kebutuhan folat. Folat dapat ditemukan di makanan secara alami ataupun sebagai zat gizi yang sengaja ditambah saat proses pengolahan (fortifikasi). Di […]