Di tengah meningkatnya kesadaran akan pentingnya pola makan sehat, supermarket di Singapura telah mengadopsi inovasi Nutri-Grade untuk membantu konsumen dalam memilih produk makanan dan minumah yang lebih sehat dan sesuai dengan kebutuhan gizinya. Bagaimana Nutri-Grade Bekerja? Nutri-Grade menggunakan sistem pelabelan pada makanan yang memudahkan konsumen untuk melihat dan memahami dengan cepat kandungan gula dalam minuman […]
Saat ini kita telah memasuki masa – masa musim mangga, yang berlangsung sekitar bulan Oktober hingga Desember. Oleh karena hanya terjadi setahun sekali, wajar jika setiap orang ingin mengonsumsi buah lezat ini, termasuk juga penderita diabetes. Beberapa penderita diabetes mungkin khawatir akan kenaikan gula darahnya apabila mereka mengonsumsi mangga. Rasa manis pada buah yang satu ini […]
Karbohidrat dalam apel tidak meningkatkan gula darah seperti gula olahan lain karena mengandung serat. Karena itu, yang terbaik adalah memakannya secukupnya dan utuh. Hindari jus apel, karena lebih tinggi gula dan tidak mengandung serat. Apel memiliki rasa yang enak, bergizi, serta memiliki beberapa manfaat kesehatan. Namun, karbohidrat yang ditemukan dalam apel mempengaruhi tubuh Anda secara […]
Saat kamu belanja di supermarket dan berada di display gula, ada satu jenis gula yang mencuri perhatianmu. Gula itu dikemas dalam bentuk sachet. Di kemasan gula itu tertulis sweetener yang diklaim sebagai “alternatif pengganti gula” dan “cocok untuk diabetes”. Gula itu adalah stevia. Tidak seperti gula pada umumnya yang terbuat dari tebu atau aren, gula […]
Bagi penderita diabetes, penting untuk menjaga kadar gula darah sestabil mungkin. Manajemen gula darah yang baik dapat membantu mencegah atau memperlambat perkembangan beberapa komplikasi medis penderita diabetes. Oleh karena itu, penting untuk menghindari atau meminimalkan makanan yang menyebabkan lonjakan gula darah. Banyak orang memilih pisang sebagai cemilan sehat karena mampu memberikan efek kenyang. Meskipun pisang […]
Mengkonsumsi sarapan bergizi, enak, dan mengenyangkan mungkin terasa lebih sulit dilakukan jika kalian mengalami diabetes. Pasalnya kita harus lebih selektif dalam memberi asupan makanan pada tubuh. Bagi kalian yang mengalami diabetes tentunya perlu mengatur kadar gula darah, termasuk dari mengatur berapa banyak karbohidrat yang dikonsumsi. Saat mempertimbangkan pilihan sarapan, pilihlah yang kaya protein dan serat, […]
Makanan dan minuman yang manis sangat disukai oleh semua kalangan, dari anak kecil hingga orang dewasa. Rasa yang manis dari gula memang memberikan memberikan citra rasa khas tersendiri, namun jangan lupakan untuk membatasi asupan gula perharinya. Kadar asupan gula perhari orang dewasa menurut KEMENKES ialah sebanyak 50 gram per hari atau kurang lebih setara dengan […]
Alpukat kan lemaknya tinggi, boleh nggak ya buat pasien diabetes? Katanya pasien diabetes juga harus hati-hati banget ya sama buah? Eist, bahkan kita bisa bawain oleh-oleh alpukat loh buat kerabat kita yang mengalami diabetes! Yuk, kenalan sama kebaikan alpukat bagi pasien diabetes? Bagi pasien diabetes memang menjadi keharusan untuk memilih makanan yang baik mereka. Buah […]
