Disaat banyak daging di rumah, penting untuk tetap memperhatikan konsumsi makanan lainnya agar tubuh tetap sehat. Hal Ini berarti perlu memperhatikan konsumsi makanan yang rendah lemak jenuh, serat, protein rendah lemak, buah-buahan, sayuran, dan memasukkan lemak sehat. Penelitian menyarankan bahwa diet adalah faktor terpenting dalam menjaga kadar kolesterol yang sehat. Pola makan yang sehat dapat […]
Memiliki kadar gula darah dan kadar kolesterol adalah PR bagi sebagian besar orang. Tenang, keduanya bisa dikelola dengan baik dengan melakukan diet sehat. Terlebih lagi, bagi sebagian orang, prediabetes dapat disembuhkan melalui perubahan pola makan dan gaya hidup. Apa saja yang bisa dilakukan? Tiga makronutrien memiliki dampak berbeda pada kadar gula darah dan kolesterol. Misalnya, […]
Beredarnya stigma di masyarakat bahwa daging dan telur dapat menyebabkan kolesterol tinggi. Lalu dengan begitu, apakah Anda tidak boleh mengkonsumsi telur dan daging? Tentu saja tidak! Mengurangi jumlah lemak tidak sehat yang Anda konsumsi sangat penting untuk mencegah atau menurunkan kolesterol tinggi Anda. Bahkan bagi Anda yang memiliki kolesterol tinggi, Anda tidak harus sepenuhnya menghilangkan […]
Media Service