Mulai hari ini kamu harus menghentikan kebiasaan makan dengan terburu-buru. Kenapa? Karena dengan mengunyah makanan secara perlahan mampu menjadi salah satu cara untuk mengurangi rasa lapar loh! Berbagai studi mengatakan, saat seseorang memilih untuk makan dengan cepat mereka cenderung makan lebih banyak. Sehingga kalori yang masuk dalam tubuh juga lebih besar. Berbeda saat seseorang memilih […]