Pound fit adalah jenis olahraga baru yang memadukan gerakan aerobik dengan yoga, serta menggunakan alat semacam stik (ripstix) dan musik sebagai komponen utamanya (1). Olahraga ini dilakukan dengan menggerakan stik seolah menabuh drum mengikuti irama musik yang energik dan membangkitkan semangat selama kurang lebih 45 menit. Pada sesi yang intens ini, kita tidak hanya mendengarkan […]
Apakah anda sudah pernah mencoba program diet penurunan berat badan sebelumnya? Atau ada yang sudah lama menjalankan program diet penurunan berat badan tapi berat badan “stuck” tidak turun lagi? Mari berkenalan dengan fase plateu. Fase plateu merupakan fase ketika awal memulai diet penurunan berat badan, berat badan Anda bisa turun drastis, namun jelang beberapa waktu […]
Sebagian dari kita memiliki banyak kegiatan, misalnya pekerja kantoran yang memiliki segunung tugas dan lelahnya perjalanan pulang pergi ke kantor. Ibu rumah tangga yang pekerjaannya di rumah saja namun rasanya ada saja kegiatan beberes yang tidak kunjung habisnya. Ada juga orang-orang yang merasa “mageran” untuk melakukan aktivitas apapun sehingga kebanyakan kegiatannya adalah tiduran atau rebahan […]
Parents! Anak suka bermain diluar? Yuk dorong anak bermain dan berolahraga yang sesuai dengan minat dan kemampuannya. Penting bagi para orang tua untuk memadukan aktivitas fisik dengan kesenangan untuk memotivasi anak dan menjalani gaya hidup aktif secara berkelanjutan. Lalu, bagaimana ya agar anak semakin suka dengan berolahraga? Intip tips yang diberikan dietpartner dibawah ini ya! […]
Media Service