Omega-3 adalah salah satu jenis asam lemak esensial. Artinya, tubuh tidak bisa memproduksinya secara alami. Kamu hanya bisa memperoleh omega-3 dari asupan makanan. Berbeda dengan asam lemak pada umumnya, asam lemak omega-3 bersifat tidak jenuh. Nama omega-3 sendiri berasal dari struktur ikatan karbonnya. Zat gizi ini diklaim memiliki banyak manfaat. Salah satunya dipercaya bikin otak […]
PMS atau Premenstrual Syndrome pasti dialami oleh para wanita. Gejala PMS diantaranya adalah sakit perut atau kram perut hingga sakit kepala. Dari sekian banyak gejala PMS yang paling mengganggu adalah mood yang berantakan. Di senggol dikit aja rasanya terganggu banget, sampai kesal seharian. Sebenarnya PMS tidak bisa sepenuhnya dicegah namun ada beberapa cara yang mampu […]
Mari kita lihat, apa aja yang bikin kamu bete hari ini? Scroll instagram liat mantan yang udahmove on? Atau di tiktok lihat berita artis kesayangan kamu lagi ada masalah? Atau gaksengaja dengar teman lagi ngomongin kamu di belakang? Ternyata ada banyak hal yang bisa menyebabkan kamu bad mood. Tahukah kamu? Ternyata selain mengatasi akar penyebab […]
