Musim pancaroba saat ini tengah melanda seluruh wilayah di Indonesia. Perubahan cuaca ekstrem membuat kita jadi rentan terkena penyakit seperti flu dan batuk, demam, serta infeksi saluran pernapasan. Oleh karena itu, penting untuk memperkuat sistem imun dan menjaga keseimbangan gizi. Dalam artikel ini, kami rangkum 6 zat gizi penting yang bisa membantu kamu tetap sehat […]
Vitamin D merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh kita agar sistem yang ada pada tubuh kita dapat berjalan dan berfungsi dengan baik. Sepenting itukah vitamin D itu? Memangnya apa saja sih manfaatnya? Vitamin D sangat penting untuk penyerapan kalsium dalam tubuh. Tanpa vitamin D yang cukup, tubuh tidak dapat menyerap kalsium secara efektif, sehingga […]
“Jangan lupa untuk konsumsi buah dan sayuran setiap harinya” Kalimat tersebut merupakan kalimat umum yang paling sering didengar oleh masyarakat ketika menyarankan untuk menjalani pola hidup sehat. Sering pula kita dengar ajakan untuk membatasi konsumsi gula atau menghindari konsumsi gula yang berlebihan. Kita tahu bahwa buah juga merupakan salah sumber gula. Lalu, bagaimana gula yang […]
Media Service