Anak Sulit Makan? Sudah Coba Terapkan Feeding Rules?

Feeding Rules is magic! Konsisten dan rutin menerapkan feeding rules akan mengajarkan anak mengenal sinyal lapar. Sehingga makannya akan menjadi lebih lahap. Bagaimana penjelasannya, simak tulisan dibawah ini ya.

Fase MPASI adalah waktu perkenalan makanan pada anak yang mungkin dinantikan oleh beberapa momss karena ingin memberikan menu terbaiknya. Namun faktanya tidak sedikit momss yang mengeluh karena anak sulit makan, menyemburkan makanan, melakukan Gerakan Tutup Mulut (GTM), mau makan sambil lari-lari/bermain.

Beberapa hal ini tentunya bikin para momss jadi khawatir akan kecukupan nutrisi anak yang nantinya berdampak pada berat badan tidak optimal sehingga para momss lebih memilih untuk melakukan upaya apapun yang terpenting anak mau makan. Makan sambil digendong, bermain, menonton TV mungkin jadi alternatif agar anak mau makan.

TAPI…?? Hal itu justru kurang tepat dilakukan loh momss, karena anak menjadi tidak menikmati dengan baik waktu makannya karena adanya distraksi, sehingga anak cenderung menyimpan makanan dalam mulutnya.

Lalu Bagaimana Solusi yang Tepat??? Yuk Coba Trik Ini!!

Menurut Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) pemberian makan pada anak tidak hanya soal kuantitas dan kualitas, tetapi perlu adanya interaksi yang dibangun agar anak menikmati proses makan, perlu adanya jadwal makan agar anak dapat memahami sinyal lapar dan kenyang yang berkaitan dengan masa pengosongan lambung. Dalam sehari anak perlu makan 3 kali sehari, 1-2 kali makanan selingan (snack) dan ASI/susu 2-3 kali.

Terjadwal

• Jadwal makan termasuk snack teratur dan terencana.
• Lama makan tidak lebih dari 30 menit.
• Di antara waktu makan hanya boleh mengonsumsi air putih.

Lingkungan

• Netral, tidak dipaksa meskipun anak hanya makan 1-2 suap
• Jangan memberikan makanan sebagai hadiah.
• Tidak sambil bermain atau nonton televisi, dan lain-lain.

Prosedur Makan

• Porsi kecil.
• Hentikan pemberian makan jika setelah 15 menit anak bermain-main tanpa makan atau tampak kesal dan membuang-buang makanannya.
• Anak dimotivasi untuk makan sendiri.
• Membersihkan mulut hanya setelah makan selesai.

Berikut ini adalah contoh jadwal MPASI yang tepat:

Yuk moms coba terapkan feeding rules dengan anaknya dan lihat perubahannya. Kuncinya konsisten dan tetap semangat.

Sumber gambar : freepik.com

Penulis : Yusnia Nur Aziizah, S.Gz | Editor : Lilik Laras Shinta, S.Gz