Begini Cara Menyusun Rencana Diet dan Kebugaran dengan AI!

Di era digital, kecerdasan buatan (AI) telah merambah berbagai aspek kehidupan, termasuk kesehatan dan kebugaran. [...]

31
Mar
5 Cara Mudah Mengonsumsi 30 Gram Serat Sehari agar Optimal!

Serat adalah salah satu nutrisi paling penting yang sering diabaikan dalam pola makan sehari-hari. Menurut [...]

31
Mar
Konsumsi Sayuran Beku Meningkatkan Hipertensi? Ini Faktanya

Sayuran beku sering dianggap sebagai pilihan praktis untuk memenuhi kebutuhan nutrisi sehari-hari. Namun, di tengah [...]

30
Mar
Sering Menunda Hidup Sehat? Ini Solusinya!

Menunda-nunda adalah musuh yang sering menghalangi niat baik untuk memulai hidup sehat. Menurut penelitian dari [...]

30
Mar
Orthorexia Pada Wanita: Mitos, Fakta, dan Strategi Penanganannya

Orthorexia nervosa, gangguan makan yang ditandai dengan obsesi berlebihan terhadap konsumsi makanan yang dianggap sehat, [...]

30
Mar
Mengenal N.E.A.T. dan Manfaatnya Bagi Tubuh Secara Ilmiah

Di tengah kesibukan sehari-hari, banyak orang merasa sulit meluangkan waktu untuk berolahraga. Namun, tahukah Anda [...]

30
Mar
DNA Diet Test untuk Wanita Asia: Akurasi, Tantangan, dan Solusinya

Dalam era nutrigenetik yang semakin maju, DNA diet test menawarkan pendekatan personalisasi dalam menentukan rekomendasi [...]

30
Mar
Apakah Coffee Enema untuk Detox Benar-Benar Aman? Pahami Risiko Infeksi dan Gangguan Mikrobioma

Tren penggunaan coffee enema sebagai metode detox kian populer di kalangan penggemar kesehatan alternatif. Metode [...]

29
Mar
Paparan Lampu Biru: Risiko Dampaknya pada Metabolisme & Pola Makan

Di era digital ini, kita semakin sering terpapar cahaya biru dari smartphone, laptop, dan lampu [...]

28
Mar
Bagaimana Tradisi Nyepi di Bali Mempengaruhi Kesehatan Mental?

Di tengah hiruk-pikuk kehidupan modern, menemukan momen untuk berhenti sejenak dan merenung menjadi semakin langka. [...]

28
Mar