Benarkah Junk Food Menyebabkan Gangguan Kesehatan Mental?

Mungkin dari kita pernah merasakan adanya gangguan kesehatan mental seperti stress, depresi atau selalu merasa was- was dalam jangka waktu yang panjang. Bahkan, mungkin tanpa disadari kita pernah mengalami penurunan berat badan secara drastis karena depresi atau stress yang berkepanjangan (1). Sakit mental tentu saja dapat menyerang siapa saja dan dimana saja, baik itu pada anak […]

Rekomendasi Sarapan Buat Kamu yang Lagi Diet Sehat!

Rekomendasi Sarapan Buat Kamu yang Lagi Diet Sehat

Mengingat hecticnya pagi hari, memilih menu sarapan yang kaya akan zat gizi itu penting loh. Terutama bagi kalian yang sedang menjalani diet sehat. Supaya sarapannya berkualitas, sebaiknya makan apa ya?  Sarapan termasuk hal penting sebelum mengawali hari agar selalu semangat. Pemilihan makanan yang bergizi akan memberikan efek kenyang yang lebih lama dan baik untuk tubuh […]