Kasur yang nyaman dan lampu dimatikan, tapi mata masih tidak bisa terpejam? Kamu pernah di fase ini? Atau saat ini sedang susah tidur? Sebelum mengatasi susah tidur dengan obat-obatan, coba dengan makanan-makanan ini! SusuSusu mengandung asam amino triptofan yang dapat digunakan dalam menghasilkan hormon serotonin dan melatonin. Hormon-hormon tersebut dapat mempengaruhi tidurmu. Sebuah penelitian juga […]