Makanan Sehat saat Kamu Mengalami Binge Eating

makanan sehat untuk binge eating

Banyak momen yang membuatmu stres, akibatnya pun sama banyaknya. Salah satu akibat dari stres adalah binge eating. Binge eating disorder adalah gangguan makan dengan adanya masa makan dalam porsi yang besar dalam jangka waktu yang sering serta kehilangan kontrol terhadap makan berlebih tersebut. Tentunya tidak semua orang mengalami hal ini. Tenaga kesehatanlah yang dapat melakukan […]

Angkat Beban, Pilihan Simpel Olahraga di Rumah

angkat beban pilihan simpel olahraga di rumah

Sebagian dari kita memiliki banyak kegiatan, misalnya pekerja kantoran yang memiliki segunung tugas dan lelahnya perjalanan pulang pergi ke kantor. Ibu rumah tangga yang pekerjaannya di rumah saja namun rasanya ada saja kegiatan beberes yang tidak kunjung habisnya. Ada juga orang-orang yang merasa “mageran” untuk melakukan aktivitas apapun sehingga kebanyakan kegiatannya adalah tiduran atau rebahan […]