Mood anjlok saat PMS? Tenang bestie! Perubahan mood atau moodswing yang drastis dapat dialami oleh setiap wanita saat masa pre-menstrual syndrome atau PMS. PMS merupakan periode saat wanita segera memasuki waktu-waktu menjelang haid atau menstruasi. Perubahaan mood ini kerapkali dialami wanita menjelang masa haid dan normal terjadi karena dipengaruhi oleh hormon kewanitaan seperti estrogen dan progesterone. Bagi beberapa wanita, […]
Makanan merupakan sumber energi dan salah satu faktor penentu status gizi seseorang. Tetapi kecukupan gizi tidak dapat dipenuhi dengan satu kali makan saja, karena untuk memenuhi gizi tersebut, maka makanan itu harus memenuhi kebutuhan energi, protein, kalsium, besi, seng, vitamin A, B, C, D, magnesium, fosfat, kalium, dan asam folat. Dalam setiap kali makan, kita […]