Menjaga kesehatan tubuh bisa menjadi kunci hidup yang seimbang. Cara menjaga kesehatan tubuh dapat dilakukan dengan berolahraga dan pemenuhan gizi bagi tubuh dari makanan. Dalam melakukan olahraga, kita dapat memilih jenis olahraga yang memiliki fokus untuk membentuk otot tubuh, misalnya latihan beban. Latihan beban adalah salah satu olahraga yang dapat dilakukan secara sistematis. Seperti namanya, […]