Media Service
Belakangan ini, makanan dan minuman yang mengandung probiotik sudah jadi primadona tersendiri bagi banyak orang. Sudah banyak orang yang sadar kalau ada segudang manfaat probiotik bagi kesehatan tubuh. Kesehatan pencernaan berkaitan erat dengan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Apa saja?
- Menyehatkan Sistem Pencernaan
Salah satu manfaat terbesar yang bisa kamu nikmati dari minuman probiotik adalah dapat membuat sistem pencernaanmu makin sehat.
Probiotik mampu menyeimbangkan ekosistem bakteri di dalam usus. Hal ini sangat penting untuk mencegah berbagai masalah pencernaan.
Akan ada beberapa resiko kesehatan jika ekosistem bakteri pencernaan tidak seimbang. Salah satunya adalah diare. Selain itu, ketidakseimbangan bakteri juga meningkatkan risiko obesitas dan alergi.
- Bagus untuk Kesehatan Jantung
Buat kamu yang ingin menjaga kesehatan jantung, makanan dan minuman yang mengandung probiotik harus kamu masukan ke daftar menu makanmu.
Probiotik bisa membantu menjaga kesehatan jantungmu dengan cara menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) di dalam darah.
Selain itu, probiotik juga bisa menurunkan penyerapan kolesterol dari usus ke dalam peredaran darah.
- Meningkatkan Sistem Imun
Rajin mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung probiotik mampu meningkatkan sistem imun tubuhmu. Dengan kata lain, kamu jadi gak gampang sakit.
Probiotik bisa mengontrol jumlah bakteri di sistem pencernaan yang berisiko menimbulkan penyakit kalau jumlahnya berlebihan.
Selain itu, probiotik juga mampu memicu produksi antibodi di dalam tubuh.
- Membantu Program Diet
Membantu program diet dan menurunkan berat badan juga merupakan salah satu manfaat probiotik yang sayang banget untuk dilewatkan.
Probiotik mampu membuatmu merasa kenyang lebih lama. Sehingga, kamu bisa lebih mudah untuk mengatur pola makan. Selain itu, probiotik juga diyakini mampu menurunkan penyerapan lemak di dalam usus saat proses mencerna makanan terjadi.
Namun, masih perlu adanya lebih banyak penelitian untuk lebih memahami mekanisme probiotik dalam menurunkan berat badan.
Penulis : I Putu Febrian Andira Putra, S.Gz | Editor : Lisa Rosyida, S.Gz, RD | Sumber gambar : freepik
