Media Service
Pasti kamu sudah tahu matcha. Atau kamu salah satu penggemar matcha? Belakangan ini, banyak sekali snack dan minuman kekinian yang menambah rasa matcha di menunya. Memang, belakangan ini matcha sedang naik daun. Tapi, apakah kamu tahu apa saja manfaat matcha bagi kesehatan?
Penasaran? Yuk, cari tahu di artikel ini!
- Tinggi Antioksidan
Salah satu manfaat antioksidan yang bisa kamu rasakan adalah kandungan antioksidannya yang tinggi.
Matcha tinggi akan kandungan katekin dan epigallocatechin gallate (EGCG) yang bagus untuk menangkal radikal bebas di dalam tubuh.
Nah, fungsi antioksidan dalam menangkal radikal bebas ini bagus untuk mencegah datangnya penyakit kronis seperti kanker.
- Bagus untuk Kesehatan Otak
Buat kamu yang mau ningkatin fokus dan daya ingat, tidak ada salahnya untuk mencoba matcha.
Matcha mengandung L-theanine yang dapat meningkatkan fokus, daya ingat, reaksi, dan tingkat kewaspadaan.
- Bagus untuk Kesehatan Jantung
Kandungan katekin dan EGCG yang ada di matcha bagus untuk menjaga kesehatan jantung karena dapat menurunkan tekanan darah.
Selain itu, kedua zat tersebut bersama juga dengan kafein yang ada di matcha juga bisa menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) sekaligus meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) di dalam darah
- Membantu Menurunkan Berat Badan
Kamu sekarang lagi menjalankan program diet? Nah, kalau iya, coba masukin matcha ke menu dietmu.
Matcha dapat membantumu dalam membakar lemak di dalam tubuh (terutama perut) sekaligus juga meningkatkan laju metabolisme tubuh.
- Membuat Kulit Lebih Sehat
Punya kulit yang sehat adalah impian bagi semua orang, terutama kaum hawa. Tahukah kamu kalau matcha bisa bikin kulitmu glowing kaya idol favorit?
Hal ini tidak lepas dari kandungan antioksidan yang ada di matcha. Antioksidan bisa melindungi kulitmu dari serangan sinar UV dan melancarkan peredaran darah di wajah.
Kabar baiknya, matcha bisa kamu pakai sebagai skincare terlepas dari apapun jenis kulitmu. Kulit sensitif, berminyak, ataupun kering cocok dengan matcha.
Namun perlu diingat bahwa manfaat matcha mungkin saja tidak maksimal jika dibarengi dengan penambahan gula yang tinggi atau penambahan lemak dari krimer atau minyak.
Penulis : I Putu Febrian Andira Putra, S.Gz | Editor : Lisa Rosyida, S.Gz, RD | Sumber gambar : freepik
