Bolehkah Diet Saat Hamil?

Pada masa kehamilan, pemenuhan gizi ibu hamil adalah penting agar bayi lahir dalam kondisi sehat tanpa masalah kesehatan tertentu. Sayangnya, sebagian ibu hamil memutuskan untuk melakukan diet saat hamil karena takut berat badannya tidak bisa kembali seperti semula. Pertanyaannya, apakah boleh diet saat hamil? Masyarakat sering mengartikan diet sebagai upaya untuk menurunkan berat badan atau […]

Manfaat Vitamin B9 Alias Asam Folat – Ibu Hamil Wajib Baca

Sebetulnya, vitamin B9 adalah jenis vitamin B yang cukup terkenal dan sering dibahas. Namun, vitamin ini lebih terkenal dengan nama lainnya yaitu folat atau asam folat. Ibu hamil sudah minum belum? Folat dan asam folat adalah dua bentuk dari vitamin B9. Vitamin B9 secara alami di makanan tersimpan dalam bentuk folat. Perbedaan antara folat dengan […]