Rasanya, sangat sulit lepas dari makanan/minuman manis di zaman sekarang. Tentu hal ini menyebabkan konsumsi gula berlebih makin rentan terjadi. Konsumsi gula berlebih bisa menyebabkan asupan kalori berlebih yang akhirnya menimbulkan berbagai risiko kesehatan. Akhirnya, pemanis buatan yang rendah kalori dengan tingkat kemanisan yang tinggi dianggap sebagai solusi atas masalah ini. Namun, sering ada ketakutan […]
Serat adalah salah satu jenis karbohidrat yang ada di dalam makanan. Keunikan yang membedakan serat dengan karbohidrat lain yaitu tidak dapat dicerna oleh tubuh. Meski tidak dapat dicerna, serat memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan jika kamu mengonsumsinya sesuai kebutuhan. Apa saja manfaat serat bagi kesehatan? 1. Menjaga Bakteri Baik di Sistem Pencernaan Memiliki pencernaan […]