Media Service
Indonesia memiliki kekayaan alam yang tidak hanya melimpah dalam dunia kuliner, tetapi juga bermanfaat untuk perawatan kulit. Berbagai bahan alami khas Indonesia telah lama digunakan sebagai bagian dari ritual kecantikan tradisional, baik dalam bentuk masker wajah maupun minuman kesehatan. Kandungan nutrisi dan senyawa aktif dalam bahan-bahan ini memberikan manfaat bagi kulit, mulai dari melembapkan, mencerahkan, hingga mengatasi berbagai masalah kulit seperti jerawat dan penuaan dini.
5 Makanan Indonesia yang Dapat Dijadikan Masker Wajah Alami
1. Beras Kencur
Kencur adalah rempah asli Asia Selatan yang memiliki beragam manfaat bagi kecantikan dan kesehatan, salah satunya untuk masker wajah meski lebih sering digunakan sebagai bahan baku untuk jamu. Dalam perawatan kulit, kencur dapat membantu mengurangi tanda penuaan, mencerahkan kulit, menghaluskan tekstur, meredakan jerawat, serta mengontrol produksi minyak berlebih. Kandungan antioksidan, antiinflamasi, vitamin C, dan flavonoidnya berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit. Jadi, campuran beras yang sudah ditumbuk halus dengan air kencur berfungsi sebagai eksfoliator alami yang membantu mengangkat sel kulit mati dan membuat wajah tampak lebih cerah.
2. Kunyit Asam
Kunyit asam dikenal sebagai perawatan alami untuk kecantikan kulit berkat kandungan antioksidan dan vitamin C yang melindungi kulit dari radikal bebas penyebab penuaan dini. Masker dari kunyit asam dapat membantu mencerahkan wajah, mengatasi jerawat, serta mengurangi hiperpigmentasi. Selain itu, kurkumin dalam kunyit memiliki sifat anti inflamasi yang dapat meredakan peradangan pada kulit.
Meskipun bermanfaat, penggunaan kunyit asam harus disesuaikan dengan jenis kulit, karena beberapa orang mungkin mengalami reaksi sensitif. Sebelum menggunakannya, disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli kecantikan atau dermatologis. Selain sebagai masker, kunyit asam juga dapat dikonsumsi sebagai minuman kaya antioksidan yang mendukung kesehatan kulit dari dalam.
3. Bubur Bengkuang
Walaupun sering kali dikenal sebagai bahan rujak buah, bengkuang juga bermanfaat bagi kesehatan kulit wajah berkat kandungan air, serat, vitamin C, dan vitamin E. Manfaat bengkuang untuk wajah meliputi melembabkan kulit, menghaluskan tekstur, mencerahkan warna kulit dengan menghambat produksi melanin, serta mencegah penuaan dini dengan meningkatkan produksi kolagen dan melawan radikal bebas.
Kandungan air dan vitamin C yang menjaga kelembaban kulit juga dapat membuat kulit tidak mengalami kekeringan sehingga dapat menghindari berbagai masalah kulit, misalnya jerawat dan flek hitam.
4. Masker Wajah Santan Kelapa
Santan kelapa yang sering digunakan dalam masakan Indonesia ternyata bisa dijadikan pelembab alami untuk wajah. Hal ini dikarenakan santan kelapa mengandung berbagai nutrisi seperti lemak tidak jenuh dan vitamin. Kandungan lemak sehat pada santan membantu menghidrasi kulit, yang menjadikannya lebih lembut.
Kandungan nutrisi lainnya dalam santan kelapa juga dapat membantu membuat kulit lebih halus dan bersih. Sementara itu, berbagai vitaminnya berperan dalam meremajakan kulit secara optimal, sehingga tampak lebih segar dan awet muda.
5. Masker Temulawak
Selain untuk meningkatkan daya tahan tubuh, temulawak juga dapat digunakan sebagai masker. Temulawak sering digunakan dalam produk skincare karena sifat antioksidan, antiinflamasi, dan antibakterinya yang bermanfaat bagi kulit. Kandungan ini membantu mengatasi jerawat, komedo, serta peradangan pada kulit.
Selain itu, temulawak juga dapat mencegah tanda penuaan dini dengan melindungi kulit dari sinar UV dan menghambat produksi MMP-1, senyawa yang memecah kolagen. Sifat antioksidannya, yang berasal dari xanthorrhizol dan kurkumin, juga efektif dalam mencerahkan kulit dan melawan radikal bebas penyebab kusam. Selain itu, temulawak berperan dalam mengurangi peradangan pada kulit, termasuk kondisi seperti psoriasis, eksim, dan infeksi kulit, berkat kandungan kurkuminnya.
Dengan bahan-bahan yang mudah ditemukan di dapur, Anda bisa mencoba perawatan kulit alami yang juga ramah lingkungan. Selain hemat, menggunakan masker wajah dari bahan makanan ini memberikan manfaat ganda dari kekayaan alam Indonesia. Namun, bagi yang memiliki kondisi kulit sensitif, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakannya untuk menghindari efek samping. Dengan pemakaian yang tepat, perawatan alami ini dapat menjadi solusi efektif untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit secara alami.
Baca juga: Jerawat dan Gula: Hubungan Tersembunyi yang Harus Anda Ketahui untuk Kulit Sehat
Editor: Eka Putra Sedana
Referensi:
- Manfaat Kencur untuk Kecantikan yang Sayang Dilewatkan | Halodoc
- 12 Manfaat Kunyit Asam bagi Kesehatan Tubuh | Puskesmas Jakenan Kabupaten Pati
- 4 Manfaat Bengkuang untuk Wajah yang Penting Diketahui | Alodokter
- Rutin Cuci Wajah Pakai Santan Kelapa, Hasilnya Bikin Takjub | Fimela
- 6 Manfaat Temulawak untuk Kulit Wajah dan Efek Sampingnya | HelloSehat
