Sayuran berwarna oranye yang satu ini tentu sudah tidak asing lagi. Bahkan beberapa dari kita mungkin sering mengonsumsinya. Sayuran ini juga memiliki warna yang menarik yaitu oren. Yap, dia adalah wortel. Seperti yang telah ketahui, wortel memiliki manfaat bagi kesehatan mata serta kulit. Tidak hanya itu, salah satu manfaat wortel yang jarang orang ketahui adalah […]
Penderita kolesterol seringkali menghindari konsumsi lauk hewani. Bahkan, beberapa dari mereka tidak mengonsumsinya sama sekali. Hal ini disebabkan oleh ketakutan akan level kolesterol darah yang meningkat drastis setelah mengonsumsi lauk hewani. Ketika level kolesterol meningkat, yang dalam kasus ini adalah kolesterol LDL atau kolesterol jahat, tubuh seringkali merasakan beberapa gejala. Gejala tersebut antara lain nyeri […]
Menikmati segarnya salad buah tampaknya cocok untuk cuaca saat ini yang cukup panas. Yup, dalam hal makan camilan pun kita tetap harus hati – hati ya, apalagi saat ini cuaca dalam kondisi yang ekstrim, jadi kita harus ekstra berhati hati dalam konsumsi makanan maupun minuman. Solusi camilan sehat, tinggi mineral, dan antioksidan sangat baik bagi […]
Pernahkah kamu memasak brokoli? Mungkin, banyak yang mengira bahwa brokoli hanya diambil kuntumnya saja. Sebenarnya semua bagian dari sayuran ini, mulai dari kuntumnya, daun, dan batangnya dapat dimasak dan dikonsumsi lho! Pada bagian batang itu sendiri mengandung serat yang cukup tinggi, sementara daunnya mengandung antioksidan, vitamin E dan K, serta kalsium. Banyak cara untuk memasak […]
Sarapan pagi dengan oatmeal mungkin merupakan salah satu sarapan yang sudah biasa dilakukan bagi sebagian orang. Namun, pernahkah kamu mencoba membuat dan mengonsumsi Oatmeal Overnight? Oatmeal overnight sebenarnya sudah banyak sekali versi resep yang sangat bervariasi. Akan tetapi ada baiknya kamu dapat menyesuaikan komposisi oatmeal yang mau dikonsumsi baik dari jumlah oatnya maupun bahan tambahan […]
Sudahkah kamu sarapan hari ini? Menu apa yang telah kamu konsumsi pagi ini? Sarapan merupakan makanan dalam porsi kecil di pagi hari. Biasanya sarapan dilakukan antara jam 7 sampai jam 9 pagi dengan porsi yang berbeda – beda. Namun, banyak pula orang yang memilih untuk tidak sarapan karena keterbatasan waktu atau sekadar menjaga penampilan agar […]
Tahukah kamu bahwa ada banyak sekali makanan yang dapat dijadikan sebagai alternatif sumber karbohidrat selain nasi. Beberapa contohnya antara lain umbi – umbian, beberapa jenis beras lain selain beras putih yaitu beras merah, beras hitam dan beras cokelat. Selain itu, kamu juga dapat mengonsumsi kentang atau mungkin yang paling praktis yaitu oats. Hayo, siapa yang […]
Siapa disini yang tidak suka rebahan? Tentu suka donga yaa. Rebahan bagi banyak orang mengartikannya dengan adanya aktivitas memanjakan diri dengan beristirahat, orang sering menyebutnya tiduran. Kegiatan ini dapat dilakukan di kamar tidur, ruang tamu, atau ruang manapun yang setidaknya dapat digunakan tiduran atau rebahan. Dalam kamus kkbi rebahan ini disebut berbaring atau tiduran. Katanya […]
Seperti yang telah kita ketahui bahwa zaman sekarang ini sudah banyak berbagai macam diet popular yang tujuannya utamanya adalah untuk membantu menurunkan atau menjaga berat badan. Tentunya kamu pasti pernah mendengar diet intermittent fasting, diet ketogenik, diet vegetarian, diet DASH, dan berbagai macam diet lainnya. Terkadang seseorang diperlukan diet khusus untuk menjaga kondisi kesehatannya, jadi […]
Pernah gak sih kamu batuk kemudian berlanjut menjadi flu atau pilek? Tentunya hal tersebut menjadi penyakit musiman yang dapat terjadi pada saat peralihan atau pergantian cuaca setiap tahunnya. Tidak heran jika tubuh kamu mengalami adaptasi ketika terjadi pergantian cuaca secara tiba – tiba. .Polusi udara ini jika diilustrasikan merupakan musuh bagi saluran pernafasan yang dimana […]
