Musim pancaroba saat ini tengah melanda seluruh wilayah di Indonesia. Perubahan cuaca ekstrem membuat kita jadi rentan terkena penyakit seperti flu dan batuk, demam, serta infeksi saluran pernapasan. Oleh karena itu, penting untuk memperkuat sistem imun dan menjaga keseimbangan gizi. Dalam artikel ini, kami rangkum 6 zat gizi penting yang bisa membantu kamu tetap sehat […]
Wasting dan stunting keduanya adalah fenomena kejadian gizi buruk pada anak. Menurut survei Kementerian Kesehatan (2022), 1 dari 12 balita di Indonesia mengalami wasting, dan 1 dari 5 balita menderita stunting. Namun, tahukah kalian perbendaan antara Wasting dan Stunting? Simak penjelasannya berikut ini! 1. Wasting Wasting adalah salah satu bentuk kekurangan gizi yang mencerminkan berat badan anak terlalu […]
Tidak dapat dipungkiri bahwa otak adalah pusat pengaturan dari seluruh kerja organ dalam tubuh kita. Untuk itu, otak butuh asupan gizi yang memadai agar kinerja otak maksimal. Jika otak kekurangan gizi, maka otak tidak dapat berfungsi dengan baik kita menjadi rentan mengalami sejumlah masalah kesehatan. Demi menjaga performa otak kita, salah satu hal yang harus […]
Sayuran berwarna oranye yang satu ini tentu sudah tidak asing lagi. Bahkan beberapa dari kita mungkin sering mengonsumsinya. Sayuran ini juga memiliki warna yang menarik yaitu oren. Yap, dia adalah wortel. Seperti yang telah ketahui, wortel memiliki manfaat bagi kesehatan mata serta kulit. Tidak hanya itu, salah satu manfaat wortel yang jarang orang ketahui adalah […]
Mungkin dari kita pernah merasakan adanya gangguan kesehatan mental seperti stress, depresi atau selalu merasa was- was dalam jangka waktu yang panjang. Bahkan, mungkin tanpa disadari kita pernah mengalami penurunan berat badan secara drastis karena depresi atau stress yang berkepanjangan (1). Sakit mental tentu saja dapat menyerang siapa saja dan dimana saja, baik itu pada anak […]
Kamu pasti tau apa itu umbi-umbian bukan? Umbi – umbian merupakan salah satu jenis tumbuhan yang tumbuh dan mengalami pembengkakan dibawah permukaan tanah. Umbi – umbian merupakan salah satu ciri khas makanan lokal indonesia yang harganya murah dan memiliki kandungan gizi yang bermanfaat bagi tubuh. Nah, umbi – umbian terdiri dari 4 jenis, yaitu […]
Kamu pernah makan nasi tiwul? Tahukah kamu bahwa tiwul merupakan salah satu pangan yang berpotensi sebagai pangan fungsional? Jika belum, yuk baca dan simak penjelasan berikut ini. Apa itu pangan fungsional? Pangan fungsional memiliki berbagai macam definisi dari beberapa negara. Secara ringkas, pangan fungsional adalah pangan yang berasal dari bahan alami maupun melalui proses singkat, […]
Pernahkah kamu memasak brokoli? Mungkin, banyak yang mengira bahwa brokoli hanya diambil kuntumnya saja. Sebenarnya semua bagian dari sayuran ini, mulai dari kuntumnya, daun, dan batangnya dapat dimasak dan dikonsumsi lho! Pada bagian batang itu sendiri mengandung serat yang cukup tinggi, sementara daunnya mengandung antioksidan, vitamin E dan K, serta kalsium. Banyak cara untuk memasak […]
Pernahkah kamu merasa lemas, letih, tidak bersemangat, bahkan merasa pusing? Yaap, mungkin saja hb kamu sedang turun, yang disebut dengan anemia. Sebenarnya anemia itu apa, sih? Yuk kita simak selengkapnya! Anemia merupakan keadaan seseorang mengalami penurunan kadar hemoglobin (Hb) yang mengakibatkan kurangnya oksigen. Kondisi ini ditandai dengan pucat, kelelahan, pusing, serta adanya sesak napas. Jika […]
Sarapan pagi dengan oatmeal mungkin merupakan salah satu sarapan yang sudah biasa dilakukan bagi sebagian orang. Namun, pernahkah kamu mencoba membuat dan mengonsumsi Oatmeal Overnight? Oatmeal overnight sebenarnya sudah banyak sekali versi resep yang sangat bervariasi. Akan tetapi ada baiknya kamu dapat menyesuaikan komposisi oatmeal yang mau dikonsumsi baik dari jumlah oatnya maupun bahan tambahan […]
Media Service